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低血圧の症状改善しよう!栄養チャージでハツラツ生活

アサイーというフルーツ

悩み

アサイーの効果

アサイーは人気モデルやスポーツ選手が摂取していることで、一時期ブームとなったことがありました。そのブームは今は落ち着いていたりしますが、アサイーが含まれた商品は豊富にお店で並べられるようになりスーパーフードとしてでも摂取する人は多くいます。奇跡のフルーツとよばれているそのアサイーには栄養素が豊富に含まれ、健康や美容にとても役立つ食材として知られているのです。そのアサイーを摂取することで貧血を緩和させる効果があることが伝えられています。そして抗酸化作用のあるポリフェノールが多く含まれていることで疲労回復効果やアンチエイジング効果なども期待できるため、若さを保つ対策の1つとしてアサイーを食べることは良い方法となるのです。

魅力ある栄養素

そのアサイーがなぜ貧血を緩和させることに効果があるのか、それは鉄分がかなり多く含まれているのです。鉄分が豊富に含まれる食材といえばレバーですが、そのレバーよりも3倍から5倍ほどアサイーに含まれていたりするのです。なのでアサイーを摂取することで貧血を緩和させる効果があるというわけなのです。そしてアサイーにはほかのフルーツと比べて味があまりありません。ベリー系や柑橘系でしたら酸味の強さが現れてきたりしますし、バナナやメロンのようなフルーツでしたら甘味が強く現れてきたりするのですが、アサイーにはそのどちらも当てはまらず、あまりの味のなさに苦手と感じる人もいたりします。しかし貧血を緩和できる魅力的な栄養素が含まれるアサイーを何とか摂取したいと思うのであれば、ミックスジュースにされた商品が多く店に並んでいたりするので、おいしく味わいながら摂取すると良いかもしれません。